1971-ben született Budapesten. 2005-ben bölcsész és történelemtanári diplomát szerzett az egri Eszterházy Károly Főiskolán. 2019-ben doktori címet kapott az Eszterházy Károly Egyetem Történelemtudományi Doktori Iskolájában. Doktori disszertációját Finnország és Magyarország 1945 utáni összehasonlításáról írta, Gazdasági ingadozás és elitváltozás címmel. http://disszertacio.uni-eszterhazy.hu/65/1/Szeg%C5%91_disszert%C3%A1ci%C3%B3.pdf
Újságíróként a Magyar Hírlap, a Népszabadság, az Index, az Origo, a Figyelőnet/24.hu, a Napi Gazdaság és a HVG-csoport különböző kiadványainál dolgozott.
2014 és 2019 között az Országos Széchényi Könyvtár 1956-os Intézet - Oral History Archívumának (OHA) munkatársaként többek között foglalkozott az 1956-os felkelőparancsnokok társadalmi mobilitásával, életútinterjúkat készített az OHA számára, és eszmetörténeti szempontból tanulmányozta Csikós-Nagy Béla ideológiai fordulatait.
2019 szeptemberétől középiskolai történelemtanárként dolgozik a Jedlik Ányos Gimnáziumban, Budapesten. Emellett a Wesley Egyház- és Vallásszociológiai Kutatóintézet tudományos főmunkatársa. Az 1956-os Intézet Alapítvány OTKA-projektjében félállású tudományos munkatárs.
-
The “Serbian Connection” in the Age of the Beat Revolution in Hungary. узикологија/Musicology, 2019/2. 187–202.
-
Akik kiszabadultak Sztálin vasmarkából: Az egységes finn és jugoszláv elitek 1948-ban. In: RMJ60: Tanulmányok a hatvanéves Rainer M. János tiszteletére. (Szerk.: Fábián Máté – Romsics Ignác). EKE Líceum Kiadó, Eger, 2017. 151-175.
-
Jobbról balra - vagy mégsem? Csikós-Nagy Béla (1915-2005), az átmenet örök opportunistája. In: Búvópatakok – Mélyfúrások. Évkönyv XX. (Szerk.: Rainer M. János.) OSZK – 1956-os Intézet Alapítvány – Gondolat Kiadó, Budapest, 2014. 198-246.
-
Gazdasági ingadozás és elitváltozás (PhD-disszertáció)